第二单元 做情绪情感的主人（原卷版）

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第二单元 做情绪情感的主人
易错易混过关
1．情绪本身无所谓好坏，但根据由情绪引发的行为及行为后果则可以把情绪分为正面情绪和
负面情绪。
2．情绪不是一成不变的，会随着周围环境变化而变化。
3．喜怒哀乐虽是个人的事情，但我们在表达情绪时还是应该考虑周围人的感受。情绪的表达
不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。我们应该学会合理表达情绪。
4．情绪宣泄并非可以任性而为，需要用合理的方式去实现，情绪发泄要恰当，不能伤害自己
身体或影响他人。
5．情绪是短暂的、不稳定的，往往随着情境的改变而变化;情感是我们在生活中不断强化、
逐渐积累的，相对稳定。
6．情感可以分为基础性情感、高级情感;正面体验、负面体验、两方面混杂的体验。
7．社会生活中，情感是人最基本的精神需求。
8．情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
9．生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。体验负面感受
未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
10．情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。如同我们不愿意被别
人强迫表现出喜欢或不喜欢，自然也不能强迫别人给予我们美好的情感。
误区 1 情绪会影响我们的身心健康，妨碍我们的学习、工作和生活。
点拨:这种观点是片面的。情绪有正面的情绪和负面的情绪之分。正面的情绪有利于促进我们
的身心健康，促进我们的学习、工作和生活;负面的情绪会影响我们的身心健康，妨碍我们的
学习、工作和生活。
误区 2 情绪属于个人的情感，情绪表达也完全是个人的事，可以任意发泄。
点拨:这种观点是错误的。情绪虽然属于个人情感，但是情绪表达却不只是自己的事情。人与
人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达
的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
误区 3 情绪人人都有，因此情绪不需要进行管理。
点拨:这种观点是错误的。我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受
喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，
但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。学会合理地调节情绪，使情绪在
生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
误区 4 情绪就是情感，两者没有区别。
点拨:这种观点是错误的。情感与情绪紧密相关，但两者也各有特点。情绪是短暂的、不稳定
的，会随着情境的改变而变化;情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
误区 5 负面的情感体验对我们的成长只有坏处，没有意义。
点拨:这种观点是错误的。负面的情感体验对我们来说既是坏事也是好事。体验负面感受可以
丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈，对我们的成长有意义。
一、选择题
( )1 当我们快乐的时候，笑容满面、步履轻盈。这属于下列情绪中的哪种
A．惧 B．哀
C．怒 D．喜
( )2．“你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了……你快乐于是我快乐”。这段
歌词诠释了
A．人与人之间的情绪会相互感染
B．情绪影响着我们的观念和行动
C．人的情绪受多方面因素的影响
D．学会合理宣泄，成为情绪的主人
( )3 从事网约车服务的陈某因违反交通规则连续两次被交警罚款，心生怨恨，竟然两次开
车撞击停在路边的警车。结果，当地人民检察院对陈某以涉嫌寻衅滋事罪提起公诉。对此，
下列认识正确的是
A．人的情绪无法改变和调节 B．情绪影响人的观念和行动
C．复杂情绪有百害而无一利 D．人的情绪只受环境的影响
( )4．疫情之下有些人出现焦虑、沮丧、痛苦等负面情绪。国务院客户端联合健康中国政
务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”，帮助群众应对负面情绪和心理问题。
对此，下列观点正确的是
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